Course curriculum

    1. Comece por aqui!

    2. Teste dos doshas

    3. Dieta anti-ama, Giedre Benjamin

    4. Cardápio Ayurvédico, Giedre Benjamin

    5. Cardápio Ayurvédico, Caru Alencar

    6. Auto cuidado de verão

    7. Diário de bordo

    1. Meditação: propósito

    2. Escrita: Conexão com propósito

    3. Yoga: 🤸🏻 Aula 1. Yoga Detox (fase 1)

    4. Manifestação e equilíbrio

    5. Automassagem

    1. Meditação: segurança

    2. Yoga: 🤸🏻 Aula 2. Yoga para Apaziguar Pitta (fase 1)

    3. Verão e combustão: rotinas para pitta

    4. Dieta Pitta

    5. Massagem facial

    1. Meditação: sustentação

    2. Yoga: 🧘🏻‍♀️ Aula 3 | Prāṇāyāma: Organizar e Elevar o Prāṇa (fase 2)

    3. Metas, Ambição e Pitta Dosha

    4. O plano certo para você (aula 1)

    5. Ervas e autocuidado

    1. Meditação: conexão

    2. 🧘🏻‍♀️ Aula 4 | Prāṇāyāma: Do Prāṇa à Presença

About this course

  • Grátis
  • 24 aulas
  • 0 horas de conteúdo de vídeo

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